Кажется, что солнце уже по-летнему греет, но не спешите прятать шапку и бежать налегке. Весной нас подстерегают две главные опасности: ОРВИ и аллергия.

🤧 Почему мы болеем весной?
Погода меняется, мы одеваемся слишком легко, у многих обостряются хронические болезни. Иммунитет слабеет, и вирусы тут как тут.

Группа риска:
— Дети (сад/школа — идеальная среда для вирусов)
— Пожилые люди
— Те, у кого есть хронические или аутоиммунные заболевания

Как защитить себя от ОРВИ в теплые дни:
✅ Мойте руки с мылом или используйте антисептик;
✅ Не трогайте лицо немытыми руками;
✅ Чихайте и кашляйте в локоть или салфетку;
✅ Если заболели — оставайтесь дома;
✅ Протирайте поверхности (столы, дверные ручки, выключатели);
✅ Соблюдайте режим: сон, активность, питание и никаких вредных привычек.

🤧При аллергии: чихание, слезотечение, зуд в носу и глазах, заложенность носа.

🤔Как одеваться весной, чтобы не заболеть:
— Ориентируйтесь на реальную погоду, а не на солнце за окном;
— Надевайте несколько слоев одежды (утром прохладно, днем жарко);
— Брюки и одежда с длинными рукавами — всё ещё актуальны;
— Младенцам в коляске нужен легкий плед (оденьте их чуть теплее себя);
— Детям помладше шапку пока рано снимать — ветер обманчив.

Не дайте вирусам и аллергии испортить самое прекрасное время года. Наслаждайтесь весной правильно и будьте здоровы!