Прием аминокислот

Правильное питание является залогом 100%-го здоровья, а еще одним правилом следует считать идеальную физическую форму и диету, исключающую вредную, жирную пищу.

О диете

В первую очередь, диета подразумевает включение большего количества протеина. Однако не менее значимым пунктов для общего состояния организма и для ускоренного роста мышц, а также общего уменьшения жира следует считать прием аминокислот BCAA.

О ВСАА

Данный комплекс состоит из трех аминокислот, а именно:

• лейцин;
• изолейцин;
• валин.

Каждое из трех перечисленных наименований относится к так называемым незаменимым веществам. Это подразумевает, что BCAA не могут быть синтезированы человеческим организмом и непременно должны поступать вместе с пищей. Поэтому аминокислоты ВСАА купить желательно исключительно в том случае, если знать все правила их приема.

Свойства

Те, кто всерьез задумывается о том, чтобы принимать ВСАА, должны знать про их главные свойства, в число которых входит:

• ускорение синтеза протеинов, входящих в мышечную ткань и подкрепление процесса строительства представленными выше материалами для увеличения мышц;
• стимуляция выработки гормонов инсулина анаболического типа и сомататропина;
• снижение болезненных ощущений во всех группах мышц даже после самых длительных тренировок;
• способствование подавлению аппетита и борьбы с жирами;
• уникальный и альтернативный источник увеличения энергетического заряда для мышечных сокращений наравне с глюкозой.

Наиболее оптимальное время для их приема – это либо до, либо сразу же после тренировок. Порционно это выглядит так:

• за 30 минут до старта тренировки;
• через 15-30 минут после.

Таким образом, именно комплекс ВСАА открывает возможности для ведения здорового образа жизни и нахождения в прекрасной физической форме.