Множество девушек осознают наличие у себя лишнего веса и практически все, начиная худеть, срываются. В результате появляется еще больше лишнего веса. Душевные терзания по этому поводу провоцируют представительниц прекрасного пола заедать горе. Как же разорвать эту непрерывную цепь?

Начните действовать по принципу весомой мотивации. Возьмите чистый лист бумаги, проведите вертикальную линию, которая разделит лист напополам. С одной стороны перечислите все минусы наличия у вас лишнего веса, с другой стороны все плюсы, которые вы приобретете. Тщательно изучите результат своих трудов. Тем самым вы мотивируете себя на радикальные действия. Ни в коем случае не начинайте худеть с запретов. Это в корне не правильно. Начните просто с уменьшения порции, а перекусывать можно фруктами. Через два месяца подобной практике, вы увидите результаты. Потерянные лишние килограммы и послужат вам лучшим стимулом продолжать действовать. Вот тут и вступают в игру строгие диеты, которые основательно изменят ваш вес.

Хорошо стимулирует еще один метод. У каждой девушки есть вещи, которые она не может носить по тем или иным причинам. Мысленно представьте, как вы в обновках красуетесь перед зеркалом. В деталях вообразите новые вещи, как они идеально сидят на вашей стройной фигуре. Так же можно купить новые очень красивые джинсы, но размера на три меньше вашего. В течение похудания примеряйте новую вещь, вы будете на седьмом месте от счастья, когда джинсы сядут как влитые.

Есть еще один не очень приятный аспект. Для хорошего результата диету обязательно нужно дополнить физической нагрузкой. Иными словами результаты требуют закрепления. Выберете свой комплекс физических упражнений на все группы мышц. Перед упражнениями проведите разминку, будет легче. Физическая нагрузка может быть в виде фитнес йоги или танцев, выберете, что вам больше по душе. У дачи вам в этом кропотливом деле.