Врач-аллерголог, иммунолог, терапевт Людмила Лапа рассказала о правилах крещенского купания.

По ее словам, при крещенских купаниях важно полностью исключить алкоголь, ограничить пребывание в воде несколькими минутами и сразу выходить при ощущении жжения в конечностях.

Она подчеркнула, что переохлаждение чаще происходит после выхода из воды, поэтому нужно сразу тепло одеться, не оставаться мокрым на морозе и отказаться от «экстремальных» практик вроде растирания снегом.

Эксперт также рекомендовала быстро согреться в теплом помещении или машине, насухо вытереться, активно растереть кожу и выпить горячий чай. Кроме того, она напомнила, что купания допустимы только в оборудованных прорубях с дежурством спасателей и медиков, теплыми раздевалками и пунктами обогрева.